Салат из помидоров и лука

Салат с листьями салата и помидорами

Помидоры — плоды томата. Помидоры очень полезный продукт. В помидорах содержатся: витамины, кислоты, минеральные вещества, ликопин, каротин, пектин, белки, крахмал, клетчатка. В томатах большое количество железа и калия, которые полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях. Благодаря высокому содержанию биологически активных веществ томаты регулируют обменные процессы и деятельность желудочно-кишечного тракта, усиливают работу почек и половых желез (ru.wikipedia.org).

Ингредиенты:

• Помидор
• Лук репчатый
• Соль
• Листья салата
• Масло растительное

Салат готовится быстро и просто. Нарезаем помидоры. Я взяла один большой помидор.

Добавляем мелко нарезанный лук. Нарезана половина луковицы, которая представлена на фотографии.

Мелко нарезаем листья салата и добавляем в салат. Посолить по вкусу и полить растительным маслом.

Помидоры — это вкусно и полезно для Вашего организма! Подавать как отдельное блюдо или как дополнение к горячему.

Приятного аппетита!